부작용1 굶는 건 할 수 있는데 먹기 시작하면 끝장을 보려했던 이유, 다이어트 코칭에 대해 안녕하세요. 모두 잘 지내고 계신가요? 요즘 날씨가 많이 따뜻해졌더라고요. 아침저녁으로는 조금 쌀쌀하지만 낮에는 햇빛이 쨍쨍한 것 같아요ㅋㅋ 더운 거 싫은뒈.... 그럼 오늘 일기 시작할게요!! 아침이에요. 김칫국에 두부랑 밥이랑 같이 먹었어요. 요즘은 일어나자마자 배고픈....ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 예전에 저는 아침을 안 먹었어요 간헐적 단식한다고 그런 것도 있고, 아침 먹으면 더 식욕이 올라서 오전에 주섬주섬 계속 뭘 먹게 되고... 오히려 아예 안 먹으면 괜찮은데 먹으면 계속 폭식 욕구나 뭘 먹고 싶어 지니까 그냥 아예 아침을 안 먹으려 했어요 근데 제 착각이었어요 ㅋㅋㅋ 당연히 굶다가 아침 먹으면 식욕 오르죠..ㅋㅋㅋ 음식 제한 계속하면 식욕이 오르죠... 그냥 끼니 맞춰 잘 먹어주면 막 우걱우걱 하는 식.. 2020. 4. 15. 이전 1 다음
