탈다이어트8 다이어트 그만두고 살 빠짐.. 약X, 보조제X 안녕하세요~ 다들 잘 지내고 계신가요. 전 무척 잘 지내고 있습니다. 사소하다고 할 수 있지만 가끔은 큰 근심들을 안고서요. 요즘은 폭식증이 정말 정말 정말 거의 아예 없어진 듯 해요. 예전에 폭식증을 고쳐나갈 땐 그래도 가끔 막 우가우가(?) 많이 먹고 싶다는 생각들을 하곤 했었는데, 요즘엔 정말 그런 생각 안 드는 것 같아요. 그냥 배가 부르고, 배가 고프고 그러거든요. 근데 신기하게 살이 빠졌습니다 ㅋㅋㅋ 물론 막 엄청 날씬해지고 그런 건 아닌데, 폭식때문에 부었던 살들도 거의 빠진 것 같고, 바지들도 꽤 커졌어요. 이렇게 쭉 지내다보면, 더 건강해진 몸을 가질 수 있을 것 같아요. 다이어트라는 생각 갖고 식단조절하다가, 한 번 입터지고 막 또 나머지 시간 힘들고, 매일 매일 죽어라 홈트레이닝 할 .. 2020. 6. 7. 폭식증이 사라졌다. 배부른 게 싫다. 안녕하세요. 요즘은 정말 먹는 종류 안 가리고 다 먹는 것 같아요 저 진짜 많이 발전했죠 정말.. 제게도 이런 날이 올 지 몰랐어요 ㅜㅜ 끼니때마다 적당한 배고픔을 느끼고, 적당한 양을 먹고, 미칠 듯이 음식이 먹고 싶은 충동이 일어나지도 않고요... 정말 어려운 과정이었고 오래 지속됐던 일인데 폭식증.... 이제는 정말 없던 일처럼 사라져가요 그러다 보니 밥 먹는 거에 별 생각이 없어져서 점점 사진도 아예 안 찍게 되네요 ㅋㅋㅋ 요즘은 정말 일반 사람처럼 지내고 있는 듯해요 얼마 전에는 엄마가 아빠 보고 입맛 까다롭다고 막 그러시는 거예요 근데 제가 거기서 뭐라고 했는 줄 아세요? "나는 아무거나 다 잘 먹어서 좋지!" 그리고 엄마가 웃으면서 맞다고 하는데 순간 기분이 되게 이상했어요 다이어트라는 걸 .. 2020. 5. 18. 끼니를 거르지말자. 이상식욕 증가 안녕하세요. 일기바로 시작할게요! 오늘은 아침에 일어나자마자 배고파서 후다닥 씻고 얼른 먹었어요 ㅎㅎ 두부넣은 김칫국이에요점심때쯤이 됐는데 배가 막 고프진 않고 밥 차려먹기도 귀찮고 근데 출출하긴 하고 ㅎㅎㅎ 그래서 그냥 고구마랑 우유 갈아서 아몬드랑 바나나 좀 넣고 먹었어요 처음에는 배부르다 싶었는데 세네시간 지나니까 금방 배고파지더라구요 저녁시간되니까 되게 배고프고 점심을 간단히 먹었다는 생각 때문에 뭔가 저녁에 막 마구 먹고싶은 기분이 들었어요 그래서 매끼 잘 챙겨먹어야겠다고 또 다짐했습니다....ㅋㅋㅋㅋ저녁에 동생이 땅땅치킨을 시켜서 같이 먹었어요 ㅎ 예전엔 치킨먹으면 치팅이다~ 폭식이다~ 했을텐데 요즘은 전혀 그러지 않아요 어차피 먹으면 안 되는 음식은 없으니까여 치킨도 그냥 반찬일 뿐....... 2020. 4. 12. 평생 다이어트를 안 해봤지만 '날씬한'사람 특징 안녕하세요. 오전에 일이 많이 생겨서 이제 일기는 오후에 일 끝나고 와서 적어야 할 것 같아요. ㅎㅎ 일이 많아지니 책 읽을 시간이 줄어서 슬프네요 인스타그램 하는 시간을 거의 없다시피 줄여야 책을 좀 더 읽을 수 있을 것 같아요. (정신 건강에 안 좋은건 물론이고 시간 낭비도 많이 시키는 인스타..) 오늘은 저희 가족을 예시로 정상적인 식습관의 중요성을 얘기해볼게요. 저희 엄마는 젊은 시절부터 지금까지 다이어트 때문에 음식을 편히 드셔 보질 못하셨고요, 아빠는 다이어트라는 걸 단 한 번도 해보신 적이 없는데요. 엄마는 통통하시고 아빠는 그냥 평범하세요. 술을 자주 드시는 데도 그에 비해 배도 별로 안 나오셨고요. 엄마는 24시간 다이어트 생각을 하세요. 제일 많이 하시는 말이 '왜 살이 안 빠지지?' .. 2020. 4. 7. 이전 1 2 다음
