자연식물식3 왜 술 먹으면 폭식이 터졌을까? 그에 대한 견해 안녕하세요~ 다들 건강하게 잘 지내고 계신가요? 저는 동네 친구들과도 소소하게 만나고 어버이날을 지내며 가족들과 맛있는 음식을 먹고 그랬습니다. 제 친구들중에도 다른 사람과 다를 것 없이 다이어트 강박(까진 아니어도 어느정도)을 가지고 있는 애가 있거든요 근데 이 친구가 예전에, 술 마시면 무조건 폭식을 했단 말이죠. 이것도 먹고 저것도 먹고 2~3차까지 간 후에도 집에가면서 무조건 편의점 들러서 과자나 아이스크림을 사서 갔단 말이에요. 근데 다른 과자도 아니고 주로 다이제를 샀다는 거예요 ㅋㅋㅋ 진짜 칼로리 제일 높다고 하는 그 과자잖아요. 하필 그런 과자가 먹고싶었대요 술이 취하고 이성을 잃으면. . . 저도 아직 기억나는 게, 예전에 저랑 둘이 술을 마시러 간 적이 있는데 그 친구가 안주는 칼로리 .. 2020. 5. 11. 내가 진.짜 겪은 간헐적 단식의 큰 부작용 안녕하세요! 오늘도 돌아왔습니다!!! 간헐적 단식이 작년쯤부터 선풍적인 인기를 끌었죠.오늘은 제가 겪은 간헐적 단식의 부작용에 대해서 말씀드릴게요. (*사람마다 다르니까, 맞는 분도 있고 저처럼 안 맞는 분도 계실 거예요.저의 경우에는 이랬다~ 이런 것이니 감안하고 봐주시면 감사하겠습니다) 저는 간헐적 단식을 2017년에 알게 됐어요. 자연식물식 때문이었는데요.그 당시 꽤 유명하셨던 자연식물식을 이야기하시는 분이 간헐적 단식도 병행할 경우 살이 더 잘 빠진다고 하셔서자연식물식 도전을 시작으로 해서 간헐적 단식까지 도전을 했었죠. 초반에는 살이 좀 빠졌어요 붓기 같은 것도 없어지구요.근데 그게 시간이 지날수록 문제가 점점 생겼어요제가 그때 당시 저녁 6시까지 먹고 다음 날 아침 10시까지 단식하는 16:8.. 2020. 4. 25. 굶는 건 할 수 있는데 먹기 시작하면 끝장을 보려했던 이유, 다이어트 코칭에 대해 안녕하세요. 모두 잘 지내고 계신가요? 요즘 날씨가 많이 따뜻해졌더라고요. 아침저녁으로는 조금 쌀쌀하지만 낮에는 햇빛이 쨍쨍한 것 같아요ㅋㅋ 더운 거 싫은뒈.... 그럼 오늘 일기 시작할게요!! 아침이에요. 김칫국에 두부랑 밥이랑 같이 먹었어요. 요즘은 일어나자마자 배고픈....ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 예전에 저는 아침을 안 먹었어요 간헐적 단식한다고 그런 것도 있고, 아침 먹으면 더 식욕이 올라서 오전에 주섬주섬 계속 뭘 먹게 되고... 오히려 아예 안 먹으면 괜찮은데 먹으면 계속 폭식 욕구나 뭘 먹고 싶어 지니까 그냥 아예 아침을 안 먹으려 했어요 근데 제 착각이었어요 ㅋㅋㅋ 당연히 굶다가 아침 먹으면 식욕 오르죠..ㅋㅋㅋ 음식 제한 계속하면 식욕이 오르죠... 그냥 끼니 맞춰 잘 먹어주면 막 우걱우걱 하는 식.. 2020. 4. 15. 이전 1 다음
