다이어트일기2 폭식증이 사라진 이후, 그 다음에 대해 안녕하세요! 다들 건강하신가요?! 저는 잘 지내고 있습니다... 나름 평화롭고, 음식에 대한 강박을 내려놓으니 조금 더 살 것 같아졌어요 그리고 이젠 폭식도 정말! 안 하게 됐고 배고픔과 배부름도 잘 느끼고 있어요. 폭식증 있어보신 분들은 아시겠지만 폭식증이 생기면 배고픔도 잘 안 느껴져요 무슨 말이냐면.. 평범한 사람은 한 끼를 먹고 5~6시간이 지나면 배가 고파지잖아요 근데 폭식증이 심하면, 한꺼번에 맨날 폭식을 하니까 5~6시간마다 배가 고파지지 않거든요 .... 속이 불편하고, 더부룩하고 무거운 느낌이 계속 지속돼요 제가 한창 폭식증이 심할 때 진짜 잘 때마다 너무 고통스러웠었어요 폭식하고 나면 속이 찢어질 것 같으니까 ㅠㅠ잠도 잘 안 오고.. 다음 날 얼굴도 몸도 엄청 심하게 붓고... 하 ㅜㅜ.. 2020. 5. 24. 폭식증은 마음부터 치료해야한다. 순간을 사는 법. 안녕하세요. 화요일이네요. 요즘 날씨가 부쩍 따뜻해졌어요. 어제 낮에 산책을 다녀왔는데 햇빛도 따뜻하고 꽃도 많이 펴있고 하니까 기분이 좋아지더라고요. 개인적으로 덥고 습한 날씨를 안 좋아해서, 추운 날씨가 이렇게 끝나가는 게 아쉽긴 하지만, 따뜻한 햇빛이랑 꽃은 좋네요. 조용하지만 평범한 나날을 보내고 있어요. 산책도 하고, 여유롭게 영화도 보고, 책도 읽고 그러면서요. (코로나로 인해 자택근무를 해서 시간이 많아졌거든요.) 예전에는 산책하는 시간을 아껴서 사용하기 위해 악착같이 영어 팟캐스트 같은 걸 듣고, 막 티브이 보면서 운동하겠다고 몸을 움직이고 아주 난리를 쳤는데요..ㅋㅋㅋㅋ 요즘에는 산책하는 '그' 순간에 사려고 하고 있어요. 그 순간에 집중하는 거죠. 그 순간 자체에. 순간 순간 하는 일에.. 2020. 3. 31. 이전 1 다음
