끼니를 거르지말자. 이상식욕 증가

안녕하세요.

일기바로 시작할게요!

오늘은 아침에 일어나자마자 배고파서
후다닥 씻고 얼른 먹었어요 ㅎㅎ
두부넣은 김칫국이에요

점심때쯤이 됐는데
배가 막 고프진 않고
밥 차려먹기도 귀찮고
근데 출출하긴 하고 ㅎㅎㅎ
그래서 그냥
고구마랑 우유 갈아서 아몬드랑 바나나 좀 넣고
먹었어요

처음에는 배부르다 싶었는데
세네시간 지나니까 금방
배고파지더라구요

저녁시간되니까 되게 배고프고
점심을 간단히 먹었다는 생각 때문에
뭔가 저녁에 막 마구 먹고싶은
기분이 들었어요

그래서 매끼 잘 챙겨먹어야겠다고
또 다짐했습니다....ㅋㅋㅋㅋ

저녁에 동생이 땅땅치킨을 시켜서 같이 먹었어요 ㅎ
예전엔 치킨먹으면 치팅이다~ 폭식이다~
했을텐데 요즘은 전혀 그러지 않아요
어차피 먹으면 안 되는 음식은 없으니까여
치킨도 그냥 반찬일 뿐.....
치킨이 뭐라고 그렇게 무서워했던건지.

치킨에 밥 먹는 게 되게 이상하게 보이실 수 있는데
ㅋㅋㅋ돈까스에 밥 같이 먹고 그러잖아여!
그거랑 같은거죠!

구운 치킨이랑 후라이드 치킨 반반으로 시켰는데
구운 치킨이랑 밥이랑은 맛있어요 ㅋㅋ
후라이드랑도 은근 괜찮음...

ㅋㅋㅋ결론은 치킨도 그냥 하나의 반찬일 뿐
무슨 대단한 음식이 아니라는 거.

그리고 그냥 별 생각없이, 강박없이 먹다보면
진짜 막 치킨이 맛있어서 우와우와 거릴 정도도 아니고
그냥 그냥 음식처럼 느껴져요 ㅋㅋ
예전에는 토마토랑 단호박 이런 거 먹다가
자극적인 치킨 한 입 들어오면 막
너무 맛있어가지고
ㅋㅋㅋㅋㅋ
계속 땡기고 그랬는데

이젠 좀 많이 나아진 것 같아요

아 근데 점심 저렇게 먹고
저녁 먹기 전에
많이 먹고싶다는 생각을 했다고 했잖아요!
진짜 저녁밥 먹었는데도 뭔가 만족이
안 되는 거예요
그래서 리엠브레드 스콘 1/4정도 꺼내먹었어요
ㅋㅋㅋㅋ

밥 든든히 먹어서 배부를만한데
뭔가 막 자꾸 땡기는 기분?이 들더라구요

이상식욕이 올라오지 않도록
제한하지 않고
너무 굶지 않고
제대로 먹어줘야 하는 것 같아요.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다 :)