My Life30 왜 술 먹으면 폭식이 터졌을까? 그에 대한 견해 안녕하세요~ 다들 건강하게 잘 지내고 계신가요? 저는 동네 친구들과도 소소하게 만나고 어버이날을 지내며 가족들과 맛있는 음식을 먹고 그랬습니다. 제 친구들중에도 다른 사람과 다를 것 없이 다이어트 강박(까진 아니어도 어느정도)을 가지고 있는 애가 있거든요 근데 이 친구가 예전에, 술 마시면 무조건 폭식을 했단 말이죠. 이것도 먹고 저것도 먹고 2~3차까지 간 후에도 집에가면서 무조건 편의점 들러서 과자나 아이스크림을 사서 갔단 말이에요. 근데 다른 과자도 아니고 주로 다이제를 샀다는 거예요 ㅋㅋㅋ 진짜 칼로리 제일 높다고 하는 그 과자잖아요. 하필 그런 과자가 먹고싶었대요 술이 취하고 이성을 잃으면. . . 저도 아직 기억나는 게, 예전에 저랑 둘이 술을 마시러 간 적이 있는데 그 친구가 안주는 칼로리 .. 2020. 5. 11. 폭식증을 극복하는 일기: 밖으로 나가자 안녕하세요! 일주일 만에 글을 올리네요. (ㅠㅠㅠㅠ) 이렇게 오랫동안 글을 안 쓴 건 처음인 듯합니다.... 그 이유라면.... 제가 요즘 피아노에 빠졌어요 한 달만 학원 다녀보자 하고 취미로 시작한 건데 너무 재밌어서 결국 집에 중고 디지털피아노까지 사들이고(당근 마켓 사랑해요) 그 덕에 아침 밤으로 띵땅띵땅 하고 있습니다.. 원래 아침이나 밤에 블로그를 쓰는데 피아노를 자기 직전까지 치다 보니 블로그 존재를 새까맣게 잊었지 뭐예요 . . ㅋㅋㅋ네 ㅠㅠ 일탈은 일주일이면 족하다고 생각합니다 다시 기록을 열심히 해볼게요! 일주일이나 안 썼다 보니 그동안 먹은 게 많잖아요. 그래서 겹치는 건 빼고 추려봤어요! 사진마다 제가 느낀 점을 적었으니 끝까지 봐주세요!! 점심입니다. 아보카도 반쪽 정도에 돼지김치찌.. 2020. 5. 5. 보지말라면 더 보고싶고, 먹지말라면 더 먹고싶다: 폭식증 극복기 안녕하세요! 모두 건강히 지내고 계신가요?! 날씨가 급격히 따뜻해졌어요. 곧 여름이 올 것 같네요 ㅋㅋ 얼른 다시 겨울이 왔으면 좋겠어요 (겨울 최애) 아까 엄마랑 요즘 제가 빵이 막 미친 듯이 먹고 싶거나 그러지 않은 걸로 얘기하는데 엄마가 그러시더라구요 "원래 하지 말라면 더 하고 싶고, 보지 말라면 더 보고 싶고, 먹지 말라고 하면 더 먹고 싶은 거지" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 폭식증이 있을 때는, 먹지 말아야 할 것들을 정하는 게 아니라, 내가 오늘 맛있게, 그리고 적당히 먹을 것들에 집중해야 해요. 안 되는 것, 하지 말아야 할 것이 아닌, 내가 할 수 있는 것과 할 것들에 집중해보세요. 그리고 전 솔직히 뭐 하나하나 먹는지 다 따지고 한 입도 다 기록하고 너무 세세하게 하는 거, 도움은 그다지 안 됐어요.. 2020. 4. 28. 내가 진.짜 겪은 간헐적 단식의 큰 부작용 안녕하세요! 오늘도 돌아왔습니다!!! 간헐적 단식이 작년쯤부터 선풍적인 인기를 끌었죠.오늘은 제가 겪은 간헐적 단식의 부작용에 대해서 말씀드릴게요. (*사람마다 다르니까, 맞는 분도 있고 저처럼 안 맞는 분도 계실 거예요.저의 경우에는 이랬다~ 이런 것이니 감안하고 봐주시면 감사하겠습니다) 저는 간헐적 단식을 2017년에 알게 됐어요. 자연식물식 때문이었는데요.그 당시 꽤 유명하셨던 자연식물식을 이야기하시는 분이 간헐적 단식도 병행할 경우 살이 더 잘 빠진다고 하셔서자연식물식 도전을 시작으로 해서 간헐적 단식까지 도전을 했었죠. 초반에는 살이 좀 빠졌어요 붓기 같은 것도 없어지구요.근데 그게 시간이 지날수록 문제가 점점 생겼어요제가 그때 당시 저녁 6시까지 먹고 다음 날 아침 10시까지 단식하는 16:8.. 2020. 4. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
